青海湖骑行时间安排是我本人（杨明）多次实地骑行、及平时带队总结而来。此青海湖骑行攻略主要根据骑行人不同性别、年龄、体力情况及青海湖天气规律、青海湖环湖路况、高海拔地区缺氧等因素总结而来的青海湖骑行路线及时间安排，不足之处请给予指正！谢谢

一天青海湖骑行线路及时间安排

　　也许您只是到青海湖看看，建议您包个车或拼个车环青海湖玩一圈吧，拼车可以到西宁或西海镇，同目的游玩的人相对比较多！前几年租个摩托车环青海湖旅游也是不错的选择，但是从2018年初环湖地区开始查摩托车车牌及摩托车驾驶证，所以来说租摩托车环湖已成过去式了！复制本攻略请记得添加转载信息

　　目前我是没有碰到一个一天环青海湖骑行完的，2017年7月我接待过一个从兰州来的小伙一天半骑行青海湖一圈的，我想大家都是出来玩的，何必对自己这么狠呢！不过您体力不错的话，近期又在高原待过超3天的话可以尝试一天骑行青海湖！ 

两天青海湖骑行线路及时间安排

　　您若因为时间有限而安排两天骑行青海湖的话，我安排不了你去二郎剑景区、荼卡盐湖、仙女弯景区、鸟岛景区、炮轰实验场等地游玩。但是您可以中途开挂（包车、拼车、顺风车等），但您拿不到『环青海湖骑行360公里骑行奖章』！） 两天青海湖骑行时间安排总体骑行时间比较紧张，以骑行为主，游玩为辅助，景色比较好的地方拍拍照片就得出发了！复制本攻略请记得添加转载信息青海湖骑行www.qhhqx.com

第一种骑法：(在黑马河看日出)

　　第一天：西海镇—湖东种羊场—三叉路口—151基地—江西沟—黑马河（149公里）

　　第二天：黑马河—石乃亥—鸟岛—泉吉—刚察县—哈尔镇—甘子河—西海镇（201公里）

第二种骑法：(不在黑马河看日出)

　　第一天：西海镇—湖东种羊场—三叉路口—151基地—江西沟—黑马河—石乃亥（184公里）

　　第二天：石乃亥—鸟岛—泉吉—刚察县—哈尔镇—甘子河—西海镇（166公里）

三天青海湖骑行线路及时间安排

　　您安排三天骑行青海湖的话或者您只有三天骑行时间骑行青海湖的话，我没有办法安排你去荼卡盐湖、二郎剑景区等稍大点的景区。三天骑行时间安排的第一种骑法是逐日增加骑行强度，比较适合骑行新手或没有来过高原的朋友，让骑行者慢慢适应高原剧烈运动，以防高原反应。三天骑行青海湖时间安排第二种骑法，主要考虑151基地（二郎剑景区）吃住价格比较低，而江西沟和泉吉吃住价格相对比较低！

第一种骑法：

　　第一天：西海镇——湖东种羊场——三叉路口——151基地（76公里）

　　第二天：151基地——江西沟——黑马河——石乃亥——鸟岛（120公里）

　　第三天：鸟岛——泉吉——刚察县——哈尔镇——甘子河——西海镇（154公里）

第二种骑法：

　　第一天：西海镇——金沙湾——湖东种羊场——青海湖渔场——二郎剑—江西沟（102公里）

　　第二天：江西沟——黑马河——石乃亥——鸟岛镇——泉吉（132公里）

　　第三天：泉吉——刚察——哈尔盖——甘子河——西海镇（116公里） 

四天青海湖骑行线路及时间安排

第一种骑法：(不去荼卡盐湖、不看青海湖日出)

　　第一天：西海镇——湖东种羊场——三叉路口——151基地（76公里）

　　第二天：151基地——江西沟——黑马河——石乃亥（108公里）

　　第三天：石乃亥——鸟岛——泉吉——刚察县（79公里）

　　第四天：刚察县——哈尔镇——甘子河——西海镇（87公里）

第二种骑法：(去荼卡盐湖、看青海湖日出)

　　第一天：西海镇——湖东种羊场——三叉路口——151基地——江西沟（102公里）

　　第二天：上午：江西沟——黑马河（47公里） 下午：包车去盐湖  晚上：返回黑马河

　　第三天：（早上看日出）黑马河——石乃亥——鸟岛——泉吉——刚察县（114公里）

　　第四天：刚察县——哈尔镇——甘子河——西海镇（87公里）　

第三种骑法：(不去荼卡盐湖、不看青海湖日出)

　　第一天：西海镇——湖东种羊场——三叉路口——151基地（76公里）

　　第二天：151基地——江西沟——黑马河（73公里）

　　第三天：（早上看日出）黑马河——石乃亥——鸟岛——泉吉——刚察县（104公里）

　　第四天：刚察县——哈尔镇——甘子河——西海镇（87公里）

五天青海湖骑行路线及时间安排

第一种骑法：
　　第一天：西海镇——湖东种羊场——三叉路口——151基地（76公里）

　　第二天：151基地——江西沟——黑马河（73公里）

　　第三天：上午：包车去荼卡盐湖  下午：黑马河——石乃亥——鸟岛（47公里）

　　第四天：鸟岛——泉吉——刚察县（67公里）

　　第五天：刚察县——哈尔镇——甘子河——西海镇（87公里）

第二种骑法：

　　第一天：西海镇——湖东种羊场——三叉路口——151基地——江西沟（102公里）

　　第二天：上午：江西沟——黑马河（47公里） 下午：包车去盐湖  晚上：返回黑马河

　　第三天：（早上看日出）黑马河——石乃亥——鸟岛——泉吉（85公里）

　　第四天：泉吉——刚察县——哈尔盖镇（57公里）

　　第五天：哈尔盖镇——甘子河——西海镇（59公里）

第三种骑法：
　　第一天：西海镇---湖东种羊场---三叉路口---151基地---江西沟（102KM）

　　第二天：上午：江西沟---黑马河（47KM） 下午：包车去盐湖  晚上：返回黑马河

　　第三天：（早上看日出）黑马河---石乃亥---鸟岛（47KM）

　　第四天：鸟岛---泉吉---刚察县---哈尔盖镇（95KM）

　　第五天：哈尔盖镇---甘子河---西海镇（59KM）

六天青海湖骑行路线及时间安排

第一种骑法：(适合去盐湖景区、黑马河日出、鸟岛景区、仙女湾景区、原子弹轰爆场景区、休闲骑行、带儿童)
　　第一天：西海镇---湖东种羊场---三叉路口---151基地（76KM）
　　第二天：151基地---江西沟---黑马河（73KM）
　　第三天：上午：包车去荼卡盐湖  下午：黑马河---石乃亥---鸟岛（47KM）
　　第四天：鸟岛---泉吉（67KM）（上午可以去鸟岛景区）
　　第五天：泉吉---刚察县---哈尔镇（57KM）
　　第六天：哈尔镇---甘子河---西海镇（59KM）

第二种骑法：(适合盐湖景区、黑马河日出、鸟岛景区、仙女湾景区、原子弹轰爆场景区、休闲骑行、环湖西路景色最好的地方多玩）
　　第一天：西海镇---湖东种羊场---三叉路口---151基地(76公里）
　　第二天：上午：151基地--江西沟---黑马河（73KM） 
　　第三天：上午包车去盐湖  中午：返回黑马河；下午黑马河---石乃亥（35KM）
　　第四天：石乃亥---鸟岛--泉吉（50KM）
　　第五天：泉吉---刚察县---哈尔盖镇（57KM）
　　第六天：哈尔盖镇---甘子河---西海镇（59KM）

七天青海湖骑行路线及时间安排

（根据你们骑行体力情况，你们参考五天、六天骑行规划）